海南 積極心理學(xué)提升履職能力

1、什么是積極心理學(xué)？

（1）積極心理學(xué)的研究對(duì)象——幸福感

（2）積極心理學(xué)的緣起

（3）何為幸福？衡量人生意義唯一的指標(biāo)

互動(dòng)：你心中幸福是什么樣的？

（4）影響幸福的因素

（5）幸福的十大要素

（6）幸福=能力/欲望

（7）幸福能力提高的途徑

u調(diào)整內(nèi)在思維方式

u建立外在均衡的生活方式

u提升心理資本

2、培養(yǎng)積極樂(lè)觀心態(tài)

（1）認(rèn)識(shí)自己的心態(tài)

（2）心理學(xué)投射實(shí)驗(yàn)：角度不同，世界不同

（3）馬斯洛晚年的7種需要層次

生理的需求

安全的需求

社交的需求（愛(ài)和歸屬感）

尊重的需求

認(rèn)知的需求

審美的需求

自我實(shí)現(xiàn)的需求

自測(cè)：你在哪個(gè)需求層次？

（4）幸福的真諦是什么？

（5）如何培養(yǎng)樂(lè)觀心態(tài)？

（6）愛(ài)的本身才能吸引愛(ài)

（7）關(guān)系的幸福

3、提升員工幸福的六大法則

（1）是什么讓我們變得不快樂(lè)？

（2）幸福法則1：學(xué)會(huì)選擇

（3）幸福法則2：學(xué)會(huì)失敗

（4）幸福法則3：為所當(dāng)為，順其自然

（5）幸福公式4：樂(lè)觀看待人生

（6）幸福法則5：培養(yǎng)積極性格

（7）幸福法則6：建立人生意義感

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