海南 情商修煉提升競(jìng)爭(zhēng)力
一、做情緒的主人
1、認(rèn)識(shí)情緒 趣味游戲:“我演你猜”
2、什么是情緒?
(1)識(shí)別情緒訓(xùn)練:喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲
(2)情緒的作用,積極情緒和負(fù)性情緒
(3)如何情緒覺察? 視頻賞析:辦公室的情緒爆發(fā)
3、情緒對(duì)我們的影響
(1)情緒對(duì)生理的影響
(2)情緒對(duì)心理的影響
(3)情緒對(duì)人際關(guān)系的影響
案例分析:預(yù)防“情緒垃圾桶”善用“好心情效應(yīng)”
3、AB型性格測(cè)試及案例分析
角色扮演:協(xié)調(diào)沖突的技術(shù)
誰在決定你的情緒?
正確處理情緒的三步驟
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