一、拒絕的障礙

如果拒絕很重要，為什么人們不這么做呢？是什么阻礙了大家？這里有幾個(gè)動(dòng)機(jī)。

1.他們不會(huì)接受的

2.他們不會(huì)接受我

3.我沒(méi)有權(quán)力說(shuō)“不”

二、說(shuō)“不”的策略

1.用自信的肢體語(yǔ)言

2.說(shuō)話前想想自己的處境

3.等問(wèn)題說(shuō)完

4.確定你的措辭

5.不要在沒(méi)必要的時(shí)候?yàn)樽约恨q護(hù)或找借口

6.不要詢問(wèn)是否能拒絕

7.強(qiáng)調(diào)你的立場(chǎng)

8.壞磁帶技巧

9.不要等別人接受

10.接受后果

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